내 심박에 맞춘 Zone 2 범위와 주간 AI 코칭으로 유산소 운동을 관리하는 앱
'Zone 2 몇 분 했다'만으로는 실제로 체력이 좋아지는지 알 수 없어서 만들었습니다.
Apple 건강 데이터로 Karvonen 공식 기반 개인 Zone 2 심박 범위를 잡고, Zone 2 분·수면·VO2 Max·안정 시 심박 네 축을 묶은 점수(0–100)를 보여 줍니다. 매주 AI 코치가 이번 주 데이터를 읽고 가장 약한 축을 겨냥한 추천 3개를 써 줍니다.
14일 추이 차트, 주간 공유 카드, 체력 수준에 맞춘 주간 목표, 홈·잠금 화면 위젯, 개인 심박 범위로 실시간 링을 보여 주는 Apple Watch 앱이 있습니다.
건강 데이터는 기기에서 직접 읽고 제3자 분석·광고 SDK가 없습니다. Premium은 7일 무료 체험 후 월간·연간 구독입니다. iPhone·Apple Watch·Android.
일반 추정값이 아닌 내 심박 기준 범위.
Zone 2·수면·VO2 Max·안정 시 심박을 하나로.
약한 축을 겨냥한 이번 주 추천 3개.
실시간 링과 홈·잠금 화면 위젯.
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